日記
2011年8月16日(火)
体重71.3kg

腹筋20回。

×

階段を使う。

○

炭水化物を控える。

○

有酸素運動

×

脚のリンパマッサージ。

×

寝る前に化粧を落とす。

○

1日目☆

20:00
体重71.3kg

今日からまた新たな気持ちで
ダイエット頑張ります!
近い目標は。。
12月に友達の結婚式があるので、
それまでに50kg台まで痩せること!
あと4ヶ月、頑張ります!

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こんにゃく麺はお腹膨れたけど、
たれの味が濃くて胸焼けしましたー。。

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35歳 女性 身長:147.0cm
はじめましてo(´∪`o)

昨年74kg→57kgまで
落としたものの、
あっという間に+αして
リバウンド!

これを教訓に、
今回はゆっくりじっくり
リバウンドしないダイエットを
目指しますー。

今までとは違うところは
応援してくれる人がいること☆

2011年8月から
ダイエットスタートします!
頑張るぞー!

こんな私ですが、良かったら
仲良くしてください♪
2011年8月16日スタート
開始時71.3kg
-2.1kg
現在69.2kg
あと23.2kg
目標46.0kg

 

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昨日
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じゅんたん
35歳 女性 
149.0cm 72.0s

むくたん
女性 
150.0cm 70.2s

はまえり
23歳 女性 
150.0cm 66.4s

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harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

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