日記
2011年8月16日(火)
体重58.6kg

1日2回、体重を計る。

未記入

お水かお茶以外の飲み物を飲まない。

未記入

便通。

未記入

19時以降は何も食べない。

未記入

間食をしない。

未記入

甘いものは控える。

未記入

野菜中心に食べる。

未記入

揚げ物を食べない。

未記入

ジャンクフードは控える。

未記入

野菜からゆっくり噛んで食べる。

未記入

58.6kg

20:47
体重58.6kg


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女性 身長:154.0cm
食べるのが大好きなんですが…
中々痩せないので、決意しましたっ!

自炊や食事制限を心がけて…★
3ヵ月で5キロ減量を目指しますっ♪

少しでも自分の自信に繋がるように…
みんなで助け合って、頑張りましょう★

仲良くしてくださいっ♪
2011年8月7日スタート
開始時61.0kg 26.0%
-2.4kg ±0%
現在58.6kg 26.0%
あと6.6kg あと6%
目標52.0kg 20.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.2s

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m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

*無糖コーラ(紅茶味)*
24歳 女性 
150.0cm 51.1s

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