ダイエット日記 > 明日香さんのマイページ > そっ(・ω・)か!
日記
2011年8月16日(火)
体重41.5kg

ストレスをためない!

○

筋トレ、ストレッチを欠かさない!

○

コアリズムをする!

○

走る!

×

AKBorSKEorNMBダンス!

×

よく噛んで食べる!

○

常に姿勢よくする!

○

毎日朝・晩体重をはかる!

○

1日最低3時間勉強!

○

夜11時台に寝て朝7時台に起きる!

未記入

リンパマッサージ!

未記入

体幹トレーニング!

未記入

顔のマッサージ!

未記入

O脚改善ストレッチ!

未記入

食事の後はすぐ歯磨き!

未記入

こんばんは!

最近食欲ないな〜って思って
女の子の日だし、夏バテなのかな?っと考えていたのですが、
よくよく考えたら、

今まで女の子の日で食欲なくなったことないし、
運動もしてるし健康だから夏バテじゃななさそう・・・


あ!!!



胃が小さくなったのかΣ(・Д・)!

最近食べる順番を
スープ⇒野菜⇒たんぱく質⇒炭水化物にしてるんです♪

それが関係しているのかもです☆

今日は運動お休みDAYにしようと思いましたが、
やっぱり動かないと落ち着かないので
あとでコアリズムやります〜(^ω^*)

では明日も頑張りましょう!

PS 画像のケーキかわいいけど食べてみたいw


コメント
2011年8月16日 22:04
だらしない水着姿でごめんなさい笑

運動する時間があんまりないから、食事気をつけてます^^

てかこれケーキなんですね!かわい〜食べるのもったいない笑
 
 
2011年8月16日 23:08
胃小さくなったのうらやましいです(^-^)♪
食べる順番まで気をつけてるんですかっっ!!
あたしも頑張らないとっっ!汗

そして、ケーキだったとは!!
もこもこしたぬいぐるみだと思ってました(*>ω<*)◎笑
2011年8月16日 23:18
なるほど!
私も食べる順番を変えます♪

ケーキ…可愛過ぎると、どこから食べるかすごく迷いますよね(-。-;)
 
 
2011年8月17日 01:08
画像のケーキってかいてあったから
え?って思って2度見してまいました(笑)
かわいいケーキですね!



筋トレは最強ですよね。
むしろ伝説です。←こら
 
 
2011年8月17日 02:17
 

こんばんは(*・ω・*)
コメントありがとうございます

ケーキかわいい(*´ω`*)!

食べる順番だけで変わるんですね。
食べるときは無我夢中でどんどん食べちゃう;
明日から気をつけてみます。

2011年8月17日 11:36
こんにちは♪

ツッコミありがとうございます笑
休みだから自分でつっこむしかないので救われました〜(*´`*)←

くまちゃん、ケーキなんですか?!
すごい可愛いっ(*/∀\*)
2011年8月18日 06:30

久しぶりです♪

食べる順番私も変えてみよう( ̄∀ ̄)笑

胃が小さくなったなんて
努力実ってますね(^O^)

見習いますッ”(ノ><)ノ

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21歳 女性 身長:151.5cm
中学3年、
受験生の明日香です(・ω・*)

〜好きな芸能人〜

BUMP/UVER/
ももクロ/AKB48/SKE48
ますみちゃん(SEDAモデル)
川島海荷さん/永作博美さん/
西島秀俊さん/福山雅治さん/

〜好きな雑誌〜

non-no popteen SEDA

憧れはくみっきーです(^-^*)

くみっきーのような、
ふんわりとした女の子になりたい
です♪


スポーツは、やるのはもちろん、
見るのも好きです♪
特に長距離を走ることが大好きです☆

野球選手では、
巨人の藤村選手が好きです☆


趣味はお菓子作りo(^▽^)o

ダイエットに、勉強、運動、
何事にも目標をもって頑張ります!

目指せ!
健康的なメリハリボディー!笑



よろしくお願いします(・∀・*)

2011年5月22日スタート
開始時43.5kg 20.6%
-1kg -0.1%
現在42.5kg 20.5%
あと2.5kg あと1%
目標40.0kg 19.5%

 

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50代後半 女性 
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女性 
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女性 
151.0cm 44.4s

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