日記
2011年8月16日(火)
体重46.9kg

お風呂ゎ30分以上

○

3食しっかりたべる

○

20時以降たべない

○

間食100iまで

○

うんこだす

○

1日30分以上のランニングorウォーキング

○

月曜日以外ゎがんばる

×

ストレス溜めない

○

腹筋・背筋・腕立て×30

○

DIET…120DAY

19:59
体重46.9kg

朝⇒コーヒー コーヒーパン

昼⇒スシ4皿 プリンアラモード パンナコッタ

夜⇒もちピザ 漬物 はんぺん 宇治抹茶ラテ(ゼリー的な…)



今日ゎ先輩のゴチで寿司食べた
ってゆぅか
リバってきた(°□°;)
真面目にダイエットしないと
ほんとにヤバイゎ……

がんばろぉ


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24歳 女性 身長:155.0cm
1ヶ月1`のマイペースダイエットで
無理せず目標達成がんばるのだ
2011年4月11日スタート
開始時52.5kg 27.0%
-12.3kg -11.4%
現在40.2kg 15.6%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆりり
女性 
155.0cm 39.4s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.1s

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くも美
50歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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