日記
2011年8月16日(火)
体重49.2kg

ご飯をよく噛んで食べる

○

おやつを食べたらご飯をあまり食べない

×

1日できれば0.1kは減らす

○

半身浴

○

ストレッチ(顔のやつや腕のひきしめのとk

○

朝の体重はかならずチェックする

○

服着た時と裸の時の体重の差を計る

○

それ用のノートにも記録する

○

絶対諦めない!

未記入

焦らずにゆっくりと

未記入

×

お寿司……orz

19:35
体重49.2kg




こんばんわに( '◇' )!


今日の朝ごはんは
ごはんにいわしに
水とそうめんの温かいおつゆ

お昼御飯は
かっぱ寿司で
6皿ぐらいとうどん一口に温かいお茶


桃のぎゅぎゅっと1本


完全に食べすぎ( ^o^ )
かっぱ寿司ですごく増えました……

帰ってきて体重見てヒィヒィなりましたよ(;ω;)
明日は、絶対元に戻してやります!

今月中には
48kきりたい……(・ω・`)




コメント
 
 
2011年8月16日 21:50
お寿司はいつも以上に箸がすすみますもんね^^

私も今晩は食べすぎました…orz
 
 
2011年8月16日 22:56
お寿司おいしいですもんねー(;´Д`)
あたしは今行ったらやばいことになりそう(:.;゚;Д;゚;.:)


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20代前半 女性 身長:158.3cm
地道に頑張りたいと思います(∵)!

2011年8月8日スタート
開始時55.4kg
-9.4kg
現在46.0kg
あと1kg
目標45.0kg

 

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.5s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

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m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

*無糖コーラ(紅茶味)*
24歳 女性 
150.0cm 51.1s

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