日記
2011年8月16日(火)
体重56.5kg

カーヴィーダンス

×

脚のリンパマッサージ

×

くびれエクササイズ

×

顔やせ

×

顔のリンパマッサージ

×

脚やせ

×

マック
*ホットアップルパイ
*Qoo(すっきり白ぶどう)(Mサイズ)
Only One
*ラスク(いろんな種類) 5~6枚


はい、ラスク食べすぎかもw
でも、ここのラスク
ノンフライでヘルシー!☆


食前も食後も
いっぱい歩きましたとさ((o^-^)


*バタークッキー 1枚

*アーモンド 3粒


朝 56.5kg

夕方(pm6:00) 55.9kg


嬉しー\(^o^)/


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21歳 女性 身長:166.0cm
中3女子です(^O^)

受験生、、夏休み!!


中1の冬ぐらいから
激太りしました><


女子の皆さん
がんばりましょう!


コメくれると嬉しいです♪



(2009.04 163cm.47kg
2010.04 165cm.57kg)

166cm.55.2kg
2011.07.10現在


適正体重 55.1kg
基礎代謝量 1561.5 kcal
目標摂取カロリー
(目標体重.51kg) 1984.365 kcal
1日の消費カロリー
(夏休み)低い.2029.95 kcal

2011年5月17日スタート
開始時58.5kg
+2.1kg
現在60.6kg
あと6.6kg
目標54.0kg

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.7s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.3s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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