ダイエット日記 > ななさんのマイページ > 68日目*バイキング
日記
2011年8月16日(火)

甘いお菓子食べない!

×

暴飲しない!

×

食事は腹八分!

×

夜9時以降は食べない!

×

排便をする

×

体重を毎日量る

×

炭酸は控えめに!

×

牛乳は1日2杯

○

寝る前に筋トレ

×

12時までには寝る

×

ながら食べをしない

×

ご飯食べるときは姿勢よく

○

寝る前に牛乳を飲まない。

○

お風呂上がりマッサージ

未記入

ランニングした?

未記入

摂取カロリー1500カロリー

未記入

今日一日、努力した?

未記入

×

×

×

×

15日*68日目

朝:
なし

昼:
バイキング(写真)+α

夜:
春雨サラダ
豚のヒレ肉2切れ

間食:
ストロベリーアイス
ロールケーキ2切れ




わーお(*_*)
食べた食べたー
バイキング、一応腹八分←
でも今日は甘いもの食べたー
もう食べてしまえ!←な勢い(泣)
ダイエット〜
あと2週間〜
マイナス5キロ〜
…もう無理っしょ(:_;)


でも今日は目標の一万歩達成!
走れんかったけど…
雨やけんなあ(T-T)

もうすぐ夏休み終わっちゃうー(T-T)


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25歳 女性 身長:165.0cm
夏休みダイエット失敗…
最近太りぎみ…
やる気失っとったけど
また今日から頑張ろうかな…!
切り替えんとー(T△T)
頑張ってマイナス5kg!!!
いやまずはマイナス3kgだ!!!
スープダイエット、
間食なしで堪えてみせるっ!
2011年6月9日スタート
開始時58.0kg
±0kg
現在58.0kg
あと5kg
目標53.0kg

 

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りえぽん
51歳 女性 
167.7cm 57.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 58.0s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 63.8s

じゃがや
23歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
43歳 男性 
163.0cm 65.2s

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