日記
2011年8月15日(月)
体重46.9kg

エレベーターを使わない!

未記入

間食はしない!(もし食べたら腹筋30回)

未記入

寝る前に筋トレ!(腹筋90回、おしり歩き6往復+α)

未記入

寝るだけダイエット5分を毎日2セット!

未記入

肉は避けて魚、野菜中心の生活を心がける!

未記入

8時以降何も食べない!

未記入

暇さえあれば筋トレ!

未記入

高カロリーなものはなるべる食べない!

未記入

朝起きてすぐと寝る前に体重計測!

未記入

46.9kg

10:45
体重46.9kg


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20代後半 女性 身長:155.2cm
れっつ女磨き!
2010年12月30日スタート
開始時49.8kg
-3.1kg
現在46.7kg
あと0.7kg
目標46.0kg

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.2s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.0s

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ぶーふ
27歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代後半 女性 
152.0cm 49.8s

あをうぃー
24歳 女性 
151.2cm 44.1s

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