日記
2011年8月16日(火)
体重47.4kg
収支カロリー -509 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 1,709 kcal

エレベーターは使わない

○

朝はホットヨーグルト

○

ねる前にストレッチ

○

姿勢を良くする

○

朝体重を毎日計る

○

カーヴィーダンス40分

○

余計なものはたべない

×

#8月16日

13:38
体重47.4kg


昨日はお通じがよく
早速体重に変化が

よかったあ(*^ω^*)


あとあとヨーグルトにも
相性があって私は
アピタのオリジナルブランドの
やっすいヨーグルトのが
良いんだけど、お母さんはビヒダスのが良いみたい♪


ヨーグルトもぴったりのもの
見つけるといいみたい


コメント
2011年8月16日 15:39
こんにちわ☆
ホットヨーグルト美味しいですか?初めて聞きました!

自分に合うヨーグルト見つかって良かったですね☆便秘は大敵やし、美容にも悪いし…私も見つかればいいなぁ〜♪
2011年8月16日 18:30
お返事ありがとうございます
最初は慣れなかったけど慣れたら平気ですよ(*^ω^*)

カービィも慣れですかね?(笑)私は家族にくびれが出来てると言われにやにやしてます
2011年8月16日 18:57
はじめまして♪♪
コメントありがとうございます!めっちゃ嬉しいです!!
…でも私本当に最低なことに
せっかく頂いたコメントを
ボタン押し間違えて消しちゃったんです(ノ_・。)めちゃくちゃショックです(ノ_・。)書いてもらったのに本当にごめんなさいーm(._.)m
こんな私ですがこれからも仲良くしてもらえると嬉しいです!
がんばりましょう♪♪

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20代後半 女性 身長:154.0cm
53キロから地道にダイエット中です(^O^)痩せて可愛くなりたい★!一緒にダイエットがんばりましょう!
2011年2月8日スタート
開始時49.0kg   
-2.2kg
現在46.8kg   
あと2.8kg
目標44.0kg 20.0%

 

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うさまる
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

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女性 
151.0cm 44.4s

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宮澤
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54歳 女性 
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ユノユンホ
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145.0cm 64.8s

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