日記
2011年8月16日(火)
体重66.0kg

ジュースは1日2杯まで。

○

3食の食事は腹8〜9分目で終わらせる。

○

エクササイズは思い出したときにやる。

○

毎日体重を測る。

○

着たい服を着てでかける。

○

毎朝30分ウォーキングする。

×

家事で体を動かす。

○

最近…

13:24
体重66.0kg







 昨日まで旅行でした!

 いっぱい食べちゃったなあ…

 体重はそんな変化は無いけど
 ちょっとずつ痩せていきたいな

 明日は彼氏とお出かけ!

 着たい服着ます 笑

 あまり食べないように
 気をつけて、
 家事をいっぱいやろう






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26歳 女性 身長:167.0cm

 大好きなブランドの店員に
 なりたくて
 今ダイエットしてます。

 中学校の時は52キロでした。
 このときに戻りたいです。

 これからよろしくおねがいします!
2011年8月9日スタート
開始時66.6kg
-0.4kg
現在66.2kg
あと11.2kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
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だぶとも
女性 
164.3cm 69.1s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.2s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.0s

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m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

*無糖コーラ(紅茶味)*
24歳 女性 
150.0cm 51.1s

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