日記
2011年8月16日(火)
体重56.5kg   体脂肪率22.8%

毎日体重測定

○

ベリーダンス基本運動を一曲づつそれぞれ踊る

×

腹筋運動を50回

×

夜の7時以降は何も食べない。水はOK

○

リンパ流し

○

シェイプポールで転がりを10分位

○

骨太

13:05
体重56.6kg  体脂肪率24.1%

自分はつくづく骨太だなって思う…骨太だから痩せてもあんまりキャシャにはなれないんです(:_;)
でもね、最近この歳になって思うんだけど、痩せて薄っぺらの身体よりも、細くても、しっかりした身体付きの方がカッコイイかもね!って思うよ。
昔は骨太で凄く嫌で嫌で悩んで…それこそお母さんを恨んだこともあったけど、でも、それはもう変わらない事だし、自分の中で自分を認めてあげなきゃ、自分が可哀相だよねo(^-^)o
骨太が嫌で自分を嫌いになっちゃったら、ダイエットしてたって面白くないしね!骨太で悩んでるみんな〜!骨がしっかりしてて、健康的に痩せてるとメッチャカッコイイよ!外国人の体型みたいだし、色気もあると思うよ!〜!
いつまでもそんな自分を受け入れてあげないなんてもったいないよ(≧ω≦)
自分を愛してあげよ。


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42歳 女性 身長:163.0cm
妊娠で体重が22`増えてしまい、今必死に減量しています。でも中々うまくいかず…くじけそうで気持ちも暗いです。頑張って前の様に前向きな自分に戻りたいです。
2011年7月25日スタート
開始時60.0kg 25.0%
-5kg -4.2%
現在55.0kg 20.8%
あと3kg あと1.8%
目標52.0kg 19.0%

 

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53歳 女性 
160.0cm 52.3s

TOKKO
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163.5cm 53.4s

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