日記
2011年8月16日(火)
体重66.0kg

ジュースは1日2杯まで。

○

3食の食事は腹8〜9分目で終わらせる。

○

エクササイズは思い出したときにやる。

○

毎日体重を測る。

○

着たい服を着てでかける。

○

毎朝30分ウォーキングする。

×

家事で体を動かす。

○

66.0kg

13:23
体重66.0kg


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26歳 女性 身長:167.0cm

 大好きなブランドの店員に
 なりたくて
 今ダイエットしてます。

 中学校の時は52キロでした。
 このときに戻りたいです。

 これからよろしくおねがいします!
2011年8月9日スタート
開始時66.6kg
-0.4kg
現在66.2kg
あと11.2kg
目標55.0kg

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 63.8s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.4s

きょん
女性 
165.0cm 66.4s

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m
50代前半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

*無糖コーラ(紅茶味)*
24歳 女性 
150.0cm 51.1s

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