日記
2011年8月16日(火)
体重84.0kg   体脂肪率42.0%

どか食いしない!

未記入

1日5000歩!

未記入

白湯、黒烏龍茶、豆乳、しょうが湯飲む。

未記入

腹筋、呼吸法。

未記入

コルセットつける。

未記入

簡単スクワット 1000回

未記入

Wiiフィット フィットネス とにかく乗る!

未記入

○

○

○

○

体脂肪も。

12:24
体重84.0kg  体脂肪率42.0%

なんとか落ちしたいねぇ。

腹筋、筋トレ、有酸素運動あたりかな。
今41.2をウロウロしてるので、、、。

そうねぇ。。

マシンも一日1時間は乗ってきてるけど、、。
やっぱ筋トレかあ。
ダンベル、腹筋 頑張るかな。。

腹式呼吸も良いね!トレーニングもなるし。

今日もガンバロー!


コメント
2011年8月17日 18:02
ぺんさんごめんね<(_ _)>

コメント自分の打ち直そうと思ったら
ぺんさんのも消してしまった。うう(T_T)
ぺんさんごめんね<(_ _)>

体脂肪計ちゃんとしたやつ欲しいな。
リサイクルで300円で売ってたん買おうかなー?
Wiiフィットの体脂肪は正確なんかな?怪しい。。笑

体重計のは怪しいのはわかってるんだけどね。

今日Wii乗ったら33だって 体重計は42だし。。
この狂いは・・・汗
ふたつとも当てにならないので リセットして
また正しいの測定したいなあ。

でも 腹筋 ヨガ Wiiマラソンやりはじめて
筋肉痛ですけど・・笑

効いてきてる??頑張るね!!

いつもありがとう^^ぺんさん
2011年8月18日 16:49
あはははw消えちゃったかwww
ま、よくあることですよw
私もこの間、友人のクラリネット奏者のメール間違って消しちゃったしw「俺のこと嫌いだろ?!」って勘繰られましたがwwwだってねぇ…商売敵だもんねぇw

最近の体重計は内臓脂肪も皮下脂肪も出るのですごいなぁ〜と感心させられますw
毎月買うものではないので、いいの1つ持っててもいいかもしれませんねw1万円最近しませんから♪

筋肉痛になってるって事は効果ありですよ!
骨格筋量増やして太りづらい体も一緒に作っちゃいましょう!
2011年8月18日 18:46
ぺんさん いらさい!

そうそう。自分のだけ消したつもりが・・・あらら。
申し訳なかったっす<(_ _)>

吹奏楽は今もされてますか?ピアノ教えてはるんやったかな?間違えてたらごめんね。

そうそう 昨日 ご無沙汰のライブハウスからメールで
昭和歌謡を歌うライブがあって 出ない?っと
嬉しいお誘いメールでした。

出血も貧血も止まってるし 
久方Goodtea`sでライブしてきます♪

ほんと 体力もつけないとね。
手術日程も決まったしね!

燃焼するよ〜!数値も体重もね(^_-)

食べるダイエットはいいね。
きっちり食べて ストレスがないわ。

さて 今日もあと少し 頑張りますか!
べんさん(^_^)v
2011年8月19日 16:53
私が教えてるのは「クラリネット」w
気が付けばもう22年もこの楽器とお付き合いしてます(始めたのは高校入ってからだったのでw)。

昭和歌謡ですかwww幅広いですねぇ〜w
どのあたりの曲が一番得意なんですか?w
いい演奏になるといいですね♪

体力つけながら燃焼!素晴らしいです!!
あんまり無理しないで頑張ってくださいね♪

私も練習しっかりしないと。。。
彼に「店の空気汚れる演奏するな」って言われてるのでwww

今日ももう少し頑張りますかw
2011年8月19日 18:24
そっか!すごいね!
私は中一で アコギ初めてね。
好きな子がイルカが好きで 好きな子が喜ぶ顔診たくて
ギター始めた 不順な動機 笑
それから ずっと 30までギターで
弾き語りしてたんだけど。。。
30から突然ピアノがやりたくなってね
ギターのコード 頭で展開して 感で弾いてる
なんちゃってピアノですわ。

だけど 便利で 知ってる曲なら 簡単なC G F
くらいで 頭で展開して弾いてるよ。

基礎もへったくれもないけどね 楽しい!
相方に AとDも増やせと言われてますが。。。ブーッ。

懐メロは60.70、80前半ね☆
昭和歌謡 オールディーズ スタンダードなんでもやるよ!


今度やるのは 園まりの 逢いたくて逢いたくて
原田芳雄の横浜ホンキートンクブルース
ジャニスイアンのラブイズブラインド
カーペンターズのクロストゥーユーをやってくるよ!

ずっと 探していたギターの人とやっと巡り会えて
ライブが出来るのは ほんとに嬉しいです!

また 音楽談議もしましょ♪

我流でもなんでも好きやったら上手くなるもんね♪

さっ もうちょい!燃焼しましょ!(^^)!

ありがとね&#9829;ぺんさん。


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54歳 女性 身長:157.0cm
ピアノ弾き語りしています♪
糖尿病で、数値頑張って下げてます。
93キロから78キロまでダイエットしました。
引き続き頑張ります!みなさんよろしくね。

Goodtea"s YouTube
http://www.youtube.com/user/goodteastwo
blog
http://goodteasmiwako.blog.fc2.com/
2011年8月10日スタート
開始時83.0kg 41.0%
+1kg ±0%
現在84.0kg 41.0%
あと9kg あと11%
目標75.0kg 30.0%

 

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かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 84.6s

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

ぶん
女性 
160.0cm 82.4s

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150.0cm 51.1s

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