日記
2011年8月9日(火)

食べる時は30回噛む

○

椅子に座る時は膝をつける

○

夜8時以降に食べない

×

運動する

○

気が付いた時にお腹に力を入れる

○

10

01:34
体重62.8kg  体脂肪率35.0%

スロトレ5分コース


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30代前半 女性 身長:162.0cm
目標:57キロ

まずは、66キロ




2014.05


2011年1月7日スタート
開始時68.3kg 37.8%
-6.1kg -3.8%
現在62.2kg 34.0%
あと7.2kg あと5%
目標55.0kg 29.0%

 

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ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.3s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.5s

vani
女性 
161.6cm 60.5s

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ぶーふ
26歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代後半 女性 
152.0cm 49.8s

Candy
20代前半 女性 
152.0cm 57.4s

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