日記
2011年8月8日(月)
体重78.5kg   体脂肪率40.0%

毎日、朝夜体重測定

○

間食しない

○

よく噛んで食べる

○

夜8時以降食べない

○

腕立て30回

○

ストレッチ朝夜やる

○

ううっ;;

23:00
体重78.5kg  体脂肪率40.0%

今日は。いろいろ忙しくて朝昼食べれず。。。
夜はラーメン、、、
しかも、めちゃくちゃ野菜モリもりもりで残そうと思ったけど、残せなくて。。。勿体ない精神にかられて^^;
すごい時間かけて食べました><

今もお腹の中に残ってます^^;


コメント
2011年8月9日 02:30
野菜はすぐに出てくれるから大丈夫ですお!!
炭水化物モリモリのラーメンは危険だけどw
2011年8月10日 00:20
麺が全然出てこないくらいの野菜たちでしたw今日の朝すごいスッキリ出てくれてよかったですww

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30代前半 女性 身長:157.0cm
ヘルニアになり医者から痩せないと治らないと言われました…。これはマズイ(-_-;)と本気ダイエット始めます!!
頑張れ自分!

ダイエット開始したのは4月からで開始時の体重は98.2`cでした。体重はかってなかったから病院でこの数字見たとき血の気が引いた…
毎日記録したいなと思い始めますた!!
2011年6月18日スタート
開始時86.6kg   
-10.6kg
現在76.0kg 38.0%
あと26kg あと18%
目標50.0kg 20.0%

 

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昨日
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晴れバレ
女性 
159.0cm 75.5s

みき
36歳 女性 
157.0cm 76.4s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 75.4s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 89.2s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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