日記
2011年8月8日(月)

睡眠

未記入

お通じ

未記入

運動

未記入

○

カーヴィーorウォーキングor踏み台昇降

○

○

○

○

―走―

23:55
体重50.2kg  体脂肪率26.2%

朝体重*498
*体脂肪263

!D002!‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥!D002!


ウォーキング途中!D166!走った!D166!!D166!!DA40!

今まで
続けて走れるのは
300m位やったけどね!D162!

900m走りきれた〜 o(*^O^*)O!D150!

嬉しい o(*^O^*)O!D150!



ウォーキングコース上、
中途半端な距離!D162!

と、

ジョギングしてる人達からしたら

(笑)かもやけれど…


こんなに走ったのは
何十年ぶりなん???
状態なんで(笑)


たまには、
気持ちいいかも〜です!D150!

!D166!!D166!!D166!!D166!!D166!!D166!!D166!!D166!!D166!!D166!!D166!!D166!!D166!!D166!!DA40!


[6680歩!D091!54分]





コメント
2011年8月9日 12:18
くも美さん、こ(^0^)ん(−_−)に( ̄ー ̄)ち( ̄∞ ̄)・・・Ψ( ̄∇ ̄)Ψわっはっは〜♪

すごいねぇ〜ヾ(´▽`*)ゝ

継続は力成りだねぇ。
私もくも美さんに負けない様に運動しないとなぁ…(-_-;ウーン
まゆ平
2011年8月9日 14:11
ジュニアのお熱も
今のところ下がっています。
心配してくれてありがとう。

私もウォーキングの最後、
ちょっと(5分間)だけ走ってます。

最初の頃は
えらくてえらくて仕方なかったけど

最近は身体が軽いのわかります♪

うれしい(*^^*)
2011年8月9日 21:23
*mytakeさん*

体育の授業でさえ こんなに「走ろぉ、走りたい」って思った事ないワ(笑)〜(〃^∇^)〜
健康のため 細〜く 長〜く続けられるといいねぇ〜
2011年8月9日 22:35
*まゆ平さん*

前にまゆ平さんがウォーキングの最後200メートル程走るとイイって言ってたからハァハァいいながら走ってた
それが今では少しはスマートに走れるように…嬉しいよん(*´∇`)

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48歳 女性 身長:156.0cm
p(*´ー`)q ガンバレ。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚






*2010年(H22)10月〜禁煙
2011年4月13日スタート
開始時54.6kg 31.6%
-0.2kg -1%
現在54.4kg 30.6%
あと4.4kg
目標50.0kg   

 

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