日記
2011年8月8日(月)
体重61.2kg   体脂肪率27.4%

7時起床

×

駅まで歩く

○

お通じ

○

薬を飲み忘れない

○

禁酒

×

洗濯物

×

食器洗い

×

お弁当

×

朝コップ一杯の水

未記入

腹八分目

未記入

日焼け止め

未記入

記録スタート

23:46
体重61.2kg  体脂肪率27.4%

今日は、とにかく食欲があった日!!

生理前だから我慢出来ない(;_;)
けど、そんな自分を甘やかさない為にも日記をつけようと思います。

皆さん、お友達になってください☆


日中、バイト先まで片道20分強の道のりを汗だくで歩いた!

だけど、その反動が大きすぎ!!

凄くお腹空いた(;_;)

しかも、持病の治療で飲んでるステロイドは食欲が上がるという副作用があるらしい。。。

副作用に負けずにしっかりダイエットしていきます☆


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30歳 女性 身長:162.0cm
いつも効果が出にくくて諦めてしまいます。
グズな性格や、三日坊主も、悩みも苦しみも色んな人と話す事でリバウンドをしない理想の体型に痩せていきたいです☆

ダイエットルール兼ねて、
日頃の生活も改善していきます!
家事や女子力が上がるようなマイルールつけて自己管理しっかりします*


気軽に声かけさせていただきます☆

2011年8月8日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-1.1kg -2.8%
現在59.9kg 25.2%
あと7.9kg あと3.2%
目標52.0kg 22.0%

 

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くーこ
39歳 女性 
161.0cm 61.1s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 61.6s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

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しらい
女性 
159.5cm 53.5s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

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