日記
2011年8月8日(月)
体重51.6kg
収支カロリー -678 kcal
摂取カロリー 1,146 kcal
消費カロリー 1,824 kcal

お酒は週1

○

夜8時以降はたべない!

○

腰回し30回づつやる

○

腹筋30回する

○

足もみマッサージ

○

開脚前屈ストレッチ

○

早い腹筋30回

未記入

遅い腹筋20回

未記入

ひねり腹筋30回

未記入

かっこよかったぁ〜

特に桧山くんと御子柴くん

タイプすぎる


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32歳 女性 身長:159.0cm
10代のころにダイエットをして、46キロまで痩せたのですが、だんだん太ってきて見事リバウンドしました

またあの頃に戻りたいと思います

出来るだけ毎日更新します

ゆるい感じですが、がんばります\(^^)/
2011年7月22日スタート
開始時51.0kg
+0.6kg
現在51.6kg
あと6.6kg
目標45.0kg

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.4s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.4s

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まりも
女性 
151.0cm 54.0s

愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

カガミ
24歳 女性 
158.0cm 50.0s

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