日記
2011年8月8日(月)
体重66.1kg   体脂肪率16.9%

毎日体重計にのること!

○

間食をしない(飴 or ガムはO.K)

×

ジュースを飲まない!

○

66.1kg   16.9%

23:31
体重66.1kg  体脂肪率16.9%


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34歳 男性 身長:176.5cm
4年ぶりのダイエットです!
記録をつけることでやる気がでるので・・・。

継続できるよう、がんばります♪
2011年8月2日スタート
開始時68.1kg 18.5%
-2.2kg -0.3%
現在65.9kg 18.2%
あと3.9kg あと5.2%
目標62.0kg 13.0%

 

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昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 67.2s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

カバ丸
53歳 男性 
175.0cm 64.4s

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しらい
女性 
159.5cm 53.5s

まりも
女性 
151.0cm 52.2s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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