日記
2011年8月8日(月)
体重60.1kg   体脂肪率31.5%

体に悪いものは食べない

未記入

うん出し

○

月曜日に体重計に乗る

○

×

散歩orウォーキングor何かしらの運動

×

夜食なし

×

夕飯は9時までに!

×

空腹感感じるまで食べない

×

ストレッチ

○

×

だらだら〜〜

23:23
体重60.1kg  体脂肪率31.5%

今日もさっきまでダラダラ食べてました・・・

ε=(・ρ・*) フゥ

今となっては58キロが懐かしい・・・

(; ̄ー ̄川 アセアセ


食事制限も出来ないが運動も出来ない
ダメダメだ〜〜〜



裏パンダ(完全に夏休みモードだなぁ・・・)


(* ̄^ ̄)(*▼_▼)(* ̄^ ̄)(*▼_▼)ウンウン♪


コメント
2011年8月9日 00:19
パンダさんのダラダラ食いなんて、えがちゃんの
最近の食事量に比べればかわいいものだと思いますよ(^^)
ここ最近、ダイエットに対して、熱意なくなっていたよん。
とりあえず、また再開するけど、完全本気モードまでは
急激に増えすぎた体重を少し戻して、維持するカタチになるかも。
えがちゃんが本気モードになったら、また宜しくね(●^o^●)
 
 
2011年8月9日 08:26
夏休みも必要よ(笑)
休んだら、またがんばろっ!!
2011年8月9日 09:25
一緒です(^-^;
何もかもやる気が出ない………唯一、パン作りだけ頑張っています(笑)⇒食べ物絡みは頑張れるようです(^.^)
2011年8月9日 12:32
ごろごろパンダさん、クルクル (*^ー^)ノ(^-^)(-^ )(^ )( )( ^)( ^-)(^-^)ノコンチャ

人間、休む事も必要です。
思いっきりのんびりしたら、また頑張りましょう。ガンバ!(*゜ー゜)ノ"☆/;^-^)ノベシャッ
まゆ平
2011年8月9日 13:48
ジュニアのお熱も
今のところ下がっています。
心配してくれてありがとう。

きっとそのうち
またやる気になるよ、大丈夫^^
2011年8月9日 17:30
>えがちゃん

維持すら出来ていないパンダだよ〜

( ´△`)アァ-


>まんまるぶぅ

維持しながら夏休み入る予定が・・・
( ̄∇ ̄;)ハッハッハ


>ぷよっ子

ダイエット以外は頑張ってるんだけど^^;
ウォーキングだけでもしないと・・・
ε=(・ρ・*) フゥ


>まゆ平

冬にはガンガンと肉をそぎ落とすわ
(*≧m≦*)ププッ
 
 
2011年8月9日 18:58
いかんいかん

   アジエンスのシャンプーのCMの曲が頭を回ってます

  welcome ようこそ 60kg台へ〜〜〜・・・・・


  今年の夏は ダイエットしづらい夏ですよね
  運動がんばってみても 暑過ぎて熱中症になっちゃいそうだし・・

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53歳 女性 身長:157.0cm
更年期を迎え
いよいよ閉経になりつつあるのに食欲は落ちず
久々に体重計に乗ったら、、、。。。(lll __ __)バタッ

再再々?スタート!2017.5.26
いざ!

2011年2月2日スタート
開始時70.2kg   
-6.1kg
現在64.1kg 34.5%
あと4.1kg
目標60.0kg   

 

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春生
20代前半 女性 
160.0cm 64.1s

AIR
女性 
154.0cm 66.9s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 61.5s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

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