日記
2011年8月8日(月)
体重44.2kg

半身浴 した?

×

リンパマッサージ!

×

飲み物はお茶か烏龍茶か水中心

×

なるべく動く

○

お通じは?

×

体重測定

×

朝起きたら白湯

○

寝る前に腹筋 背筋 腕立て伏せ

×

野菜食べれた?

○

ゆっくり噛んで食べた?

×

食べ痩せ食品取り入れた?

未記入

腹八分目?

未記入

 010

10:00


体重増えた理由は生理
だったぉ〓笑



・野菜カレー 132i
・ご飯 微量
・野菜ジュース 少
・原宿ショコラ


・パスタ 276i
・パン 186i


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20代前半 女性 身長:153.0cm
頑張って痩せる!
中途半端はいやだ!

MAXは52`ありました(;_;)

まだまだがんばります。
2011年1月29日スタート
開始時46.0kg
±0kg
現在46.0kg
あと6kg
目標40.0kg

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

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