日記
2011年8月8日(月)
体重47.8kg

よく噛んで食べる

未記入

ハイヒールをはく

未記入

腹筋

○

ゴキブリ体操

○

減酒

×

アイスクリーム控えめ

×

ワンコと散歩

○

リバウンドo(^o^)o

09:26
体重47.8kg

確実に増えてる(;´д`)
だよなぁ
くってのんで

旦那がパチンコでもうけ
連日外食がたたってる
やっぱり酒呑むと食べたくなる!!
はぁー今になってリバウンドはないよな〜(;´д`)
夏休みでダラダラ生活
9時頃起き出しくって昼ドラみて散歩して又くってのんでだもん

いかんと思い今日は朝から4時に起きてワンコと散歩♪
したら妙な雲見て怖くなり10分で終了(>_<) 地震くるのかな…( ̄▽ ̄;)妙な雲だった不気味で


最近うちももな体操プラスして ねっころがって 枕はさんでぎゅーってするやつ!効果アリ!o(^o^)o
ぷったるんだ
うちももが
ちんと
引き締まった♪
踏み台昇降の台も買って30分
かなりのおおあせ!
なのに
くってのんでるから
体重減らない
本当に実感
すぐ太る:-<

こんなんで
へこたれてる
場合じゃない!
あの
痩せた時の体
想像して
頑張ろう!!


コメント
 
 
2011年8月8日 11:25
おっo(^▽^)o
股筋トレーニングしてるんですね
わたしも、やってはいますが週イチです
土曜日にジムでやるので、日月は股が痛いです(笑)

47キロ台☆既に私の目標体重ですよ〜

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45歳 女性 身長:156.0cm
子供の不登校がきっかけでリバウンド制御出来ない体に…デモ又ダイエット再開しました
2011年5月21日スタート
開始時51.0kg 50.0%
-1.6kg -24.1%
現在49.4kg 25.9%
あと6.4kg あと13.9%
目標43.0kg 12.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.7s

沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 50.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.8s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 98.6s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 54.3s

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