日記
2011年8月8日(月)
体重65.8kg   体脂肪率35.5%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

○

お通じさん

×

グミ、ガム、飴以外禁止

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

運動した?

×

(´・ω・`)

21:22
体重65.8kg  体脂肪率35.5%


おはようございます(^^)

今日でお通じさんが来なくて二日目です
さすがにお腹が苦しくなってきた(^^;)

今日も一日バイト頑張ります(^^)


………………………

ヨーグルト 88kcal
手作りチーズケーキ 少し
豚丼

賄いのラーメン

ジュース
黒糖パン 一つ 173kcal
変わり種ところてん

チョコ 三つ 126kcal

………………………


朝、少しお通じさんが来たのですが、全然スッキリしなくてモヤモヤしてます(^^;)

昨日と今日、まさかの賄いラーメンを連続で頂いちゃいました

美味しかったからいいんだと無理矢理自分に言い聞かせてます(笑)

明日もバイトです


コメントする


 


20代後半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+3.2kg -0.1%
現在73.0kg 37.9%
あと3kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

晴れバレ
女性 
159.0cm 73.0s

ノリコ
56歳 女性 
157.0cm 72.5s

ししむ
40代前半 女性 
157.0cm 74.7s

一覧へ

 

はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
20代後半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!