ダイエット日記 > ビビアンさんのマイページ > おなかが冷えちゃった・・
日記
2011年8月8日(月)
体重56.4kg   体脂肪率22.8%

毎朝体重を測る

○

夜8時以降は口にしない

○

夕食は300キロカロリー以内

×

夕食は炭水化物抜きにする

○

毎日ピンキーで体重記録する

○

おなかが冷えちゃった・・

09:14
体重56.4kg  体脂肪率22.8%

最近、冷たい水ものばかり摂取していて、すっかり胃が弱ってしまった。

で、氷入りのドリンクは封印して温かい飲み物で過ごしています。

今朝は、昨日の頭痛が少し残るものの身体が軽め。
何も考えずに、目にとまったものの片づけからてきぱきこなしてみようと思います。

もうすでに汗かいてる(汗)

やっぱり、温かいものを摂ると身体がほっとするのかもね。
どうしても口当たりの良いものに流れがちだったから・・。

温かい紅茶を飲んで、きょうは癒しの時間も確保しよう♪


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50代前半 女性 身長:163.0cm
モットー
おしゃれに、質の良い生活を送ること。

日々を大切に過ごしながら、健康的な生活をしていきたいと思います。

短期目標
6月末・・・57.0キロ
7月末・・・56.0キロ
8月末・・・55.0キロ

今度こそ!
頑張れ!わたし!
2011年5月3日スタート
開始時57.0kg 25.0%
+0.8kg +1.6%
現在57.8kg 26.6%
あと3kg あと5.6%
目標54.8kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

くみくみ
40代前半 女性 
164.5cm 59.4s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.2s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.7s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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