日記
2011年8月8日(月)
体重49.5kg   体脂肪率20.6%

朝6時には起きる

×

夜11時には寝る

未記入

毎朝、ごはん食べる前に体重をはかる

○

完全呼吸3分

未記入

腹八分目

未記入

ゆっくり、よく噛む

未記入

暴飲暴食をしない

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋20回

未記入

家事のお手伝いに精を出す

未記入

毎週日曜日に、朝ごはんの前にウエストを測る

×

49.5kg   20.6%

08:58
体重49.5kg  体脂肪率20.6%


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25歳 女性 身長:155.0cm
はじめまして。 
三日坊主ですが、アンジェリーナ・ジョリーみたいなカッコイイ女性を目指してがんばります!
2011年7月24日スタート
開始時51.0kg   
-1.8kg
現在49.2kg 20.5%
あと4.2kg
目標45.0kg   

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ノート
女性 
153.0cm 51.4s

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まりも
女性 
151.0cm 54.5s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

咲希
40代前半 女性 
151.0cm 48.2s

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