ダイエット日記 > あーちゃんさんのマイページ > はい!リバウンドー。
日記
2011年8月8日(月)
体重49.9kg   体脂肪率23.7%

なるべくカロリー計算

○

お風呂でマッサージ

×

アルコール飲んでない?(週1は)

○

間食はちょこっとだけ

×

なるべく階段使用

○

痩せる気ある?

×

飲み物は水かお茶

×

週3運動

○

便秘は大丈夫?

未記入

はい!リバウンドー。

08:31
体重49.9kg  体脂肪率23.7%

暴飲暴食はしてないと思うんだけど、また体重戻った〜体脂肪も。


はぁ、やる気なくす
運動も食事制限もやってるんだけどなぁぁぁ。


今日から排卵日までの二週間は痩せ期。1日1300カロリーで頑張る。


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31歳 女性 身長:160.0cm
花嫁ダイエット日記。

とにかく痩せたい。くびれ欲しい
2010年9月21日スタート
開始時54.5kg 28.5%
-5.4kg -6.3%
現在49.1kg 22.2%
あと3.1kg あと3.7%
目標46.0kg 18.5%

 

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昨日
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160.0cm 49.6s

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162.0cm 48.8s

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