日記
2011年8月7日(日)
体重81.5kg
収支カロリー -970 kcal
摂取カロリー 1,322 kcal
消費カロリー 2,292 kcal

摂取iを1日1600`iに抑える

未記入

体重を毎日計る

未記入

カーヴィダンスを踊る

未記入

半身浴

未記入

風呂の後に柔軟

未記入

24時には寝る

未記入

ロングブレス

未記入

81.5kg

07:54
体重81.5kg


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28歳 女性 身長:172.0cm
アヤです。
子供の頃からぽっちゃりでそれが悩みでしたが、頑張ってダイエットして理想の身体を手に入れたいです。
2011年7月25日スタート
開始時82.5kg
-1.5kg
現在81.0kg
あと21.5kg
目標59.5kg

 

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合計

 

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29 30 31

 

ビアたる美
29歳 女性 
175.0cm 83.7s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 79.8s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 83.8s

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まりも
女性 
151.0cm 53.7s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

咲希
40代前半 女性 
151.0cm 48.2s

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