日記
2011年8月8日(月)
体重50.6kg   体脂肪率26.0%

夜8時以降は食べない

未記入

飲み物は基本お茶!水!

未記入

平日はお菓子禁止

未記入

休日は間食するなら15時に*

未記入

よく噛む!ゆっくり食べる

未記入

朝は腰回し!

未記入

夜はストレッチ!筋トレ

未記入

50.6kg

07:43
体重50.6kg


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27歳 女性 身長:156.0cm
15歳〜19歳の4年間で
12kg減量成功するも
3kgリバウンド(;o;)


痩せて可愛くなる!
可愛い洋服をきたい!


2012年3月まで
ゆっくりダイエット(^ω^)

start:2011年7月7日


.
2011年7月7日スタート
開始時51.0kg   
-0.8kg
現在50.2kg 26.0%
あと4.2kg あと6%
目標46.0kg 20.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 50.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
21歳 女性 
157.0cm 57.0s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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