日記
2011年8月7日(日)
体重45.6kg   体脂肪率18.3%

お風呂は9時に入る

×

後ろ足あげ運動 20秒

○

顔引き締め体操

○

ストレッチ

○

体幹トレーニング30秒

○

二の腕ダンベル運動各5回

○

犬マーキング運動両足各10回

○

お尻フリフリ運動30回2セット

○

キョンシー運動1分

○

お風呂上がりに体重計に乗る

○

ブラックコーヒーを飲む

×

お通じ

○

腹八分目

×

72日目

23:06
体重45.6kg  体脂肪率18.3%

ゲームしたらとても目が痛くなりました(T-T)
あと最近日付が変わる前に寝られません。
別途の上でゴロゴロ、結局2時過ぎくらいまで。


バナナ一本


チャーハン
カボチャ煮
きゅうりもみ
きんぴらごぼう

おやつ
焼きまんじゅう


スイカ
素麺少し
ラーメン少し
肉野菜炒め
モロヘイヤ


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31歳 女性 身長:149.0cm
はじめまして。炎のダイエッターです。
置き換えダイエットで4キロ痩せましたが、その後8キロ増えました。
買ったドレスが着られるようにダイエットします!
よろしくお願いします。
2011年5月28日スタート
開始時48.4kg 22.6%
-3.7kg -4.2%
現在44.7kg 18.4%
あと4.7kg あと1.4%
目標40.0kg 17.0%

 

今日
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合計

 

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31

 

登録がありません。

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 83.9s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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