ダイエット日記 > *MEGU*さんのマイページ > 8/7 ステッパー
日記
2011年8月7日(日)

よく噛んで食べる

未記入

20時までに夕飯を食べる

未記入

お通じ

未記入

野菜を沢山食べる

未記入

食事の後にビタミンC

未記入



*朝*

なし

*昼*

冷やし中華


*夜*

カレー
味噌汁
ご飯
唐揚げ


*間食*

0カロリーゼリー









昔使っていたステッパーを復活させることにしました


これでテレビ見ながら運動が出来る


少しずつ続けてみよう


コメント
 
 
2011年8月8日 08:20
ステッパーって 結構 しんどいですよね!
 でも テレビみながらなら出来そう♪

2011年8月9日 00:13
楽しそう


ながら運動で筋肉つけましょう
 
 
2011年8月12日 10:10
ステっパー、初めて聞いたし、初めて見た!!

結構よさそう(*^_^*)

また、効果の報告お願いします!!
 
 
2011年8月15日 11:33
こんにちわ
MEGUさんコメントいつもありがとう元気でます

これステッパーって言うんですね今、始めて名前知りました(笑)
なんだか地味〜に効果ありそうですよね

てか、家に運動出来る機械があって羨ましい(´Д`)
2011年8月15日 18:39
毎日暑いけど、夏バテしてないですかー?
無理せず頑張ろう

コメントする


 


20代後半 女性 身長:156.0cm
大好きな彼のために頑張ります´ω`


冬に気を付けること

*冬野菜を沢山食べる
*室内中心の運動
*お風呂入ってあったまる
*生姜を使う
*外に出るときはお腹と背中にカイロ
*脚を冷やさない
*湯たんぽ使って寝る


冬はとことん冷やさない対策をしたいと思います
2011年4月6日スタート
開始時50.3kg 24.3%
-0.5kg +0.5%
現在49.8kg 24.8%
あと2.8kg あと4.8%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 47.3s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 52.8s

うさまる
女性 
154.0cm 50.2s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
24歳 女性 
156.6cm 52.7s

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