日記
2011年8月7日(日)

21時以降は食べない。

×

腹筋運動1セット

×

7日目

23:08
体重82.2kg

昨日の夜、足首捻って運動ができなかったので。

朝ご飯
グレープフルーツジュース

昼ごはん
クレープ
ジンジャー 350ml

夜ごはん
春雨スープ  90kcal

運動できないのがきつい。
明日は病院に行って、診断されてきます。

ただの捻挫であってほしい。
明日は、サウナで絞りたいなー。

そのためなのです。

頑張ろう、俺。


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32歳 男性 身長:167.0cm
サボっていたので、再度開始。

今後の目標
ウエスト(へそ回り)82cm
体脂肪       21.6%以下
2011年8月1日スタート
開始時74.7kg 23.6%
+0.1kg -0.1%
現在74.8kg 23.5%
あと4.8kg あと3.5%
目標70.0kg 20.0%

 

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