日記
2011年8月7日(日)
体重43.0kg

ストレッチ足

○

マッサージ足

○

腹八分目

未記入

お菓子食べない

未記入

よく噛む

未記入

腰まわし

未記入

腹筋10回

未記入

背筋20回

未記入

体重計にのる

未記入

半身浴15分以上

未記入

食べた後にりんご酢

未記入

10時以降食べない

未記入

食べる前に水

未記入

o(`▽´)o

23:36
体重43.0kg


ダメだ〜(T_T)

食べ過ぎ!

明日の夕方走るぞ〜( ̄∀ ̄)


やっぱ塩サウナって
いいわ〜( ̄∀ ̄)


コメント
 
 
2011年8月8日 08:26

コメントありがとうございます(´∀`)★

私も下半身が痩せなくて悩んでます(´`;)

階段を上がる時は1段飛ばしで上がると下半身に効くそうです

よかったら一緒にダイエット頑張りましょう!!


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20代前半 女性 身長:150.0cm

脚やせしたいです!

2011年8月2日スタート
開始時43.2kg   
-1kg
現在42.2kg   
あと1.2kg
目標41.0kg 18.0%

 

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151.0cm 44.0s

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151.0cm 44.7s

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151.0cm 44.6s

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