日記
2011年8月7日(日)
体重68.7kg

夜22時以降は食べない

×

肩甲骨体操

×

クリームぬってマッサージ

×

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

×

○

骨盤運動

×

美へそベルトか骨盤ガードル

×

×

×

半身浴30分以上

×

×

○

×

★8月7日★

23:27
体重68.7kg

久しぶりに良く食べたかなって思った1日。
お酒も飲んだ。
食欲があるっていいね。
またいつ食べれなくなるかわかんないもん。
体重減るのは嬉しいけど、健康的じゃないもんな。
とちょっと言い訳。
たまにはこんな日があってもいいさ。


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 63.3s

AIR
女性 
154.0cm 64.0s

ひろひろ
32歳 女性 
157.0cm 64.8s

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hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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