日記
2011年8月7日(日)
体重58.4kg   体脂肪率27.8%

朝イチで一杯の常温水を飲む

未記入

朝食はキウイorバナナと水

未記入

朝/晩、人魚エクササイズ3セットずつ

未記入

晩、小顔エクササイズ3セット

未記入

間食しない

未記入

ご飯はお茶碗半分

未記入

夜9時以降食べない!

未記入

58.4kg   27.8%

23:25
体重58.4kg  体脂肪率27.8%


コメントする


 


30代前半 女性 身長:159.0cm
3年前就職して、忙しすぎ、ストレス溜まり過ぎで食生活は荒れ放題☆
会社を辞めてきづけば3年間で15キロも太ってた。。
人生で初めての超本気ダイエットしますムキーー!!Σ(`Θ´)=3

2013年8月、ダイエット密かに再開☆
目指せ蒼井優体系☆☆☆
2011年6月16日スタート
開始時65.0kg   
-11.9kg
現在53.1kg 23.0%
あと4.1kg あと3%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

**Mori girl**
女性 
160.0cm 51.0s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.5s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.5s

一覧へ

 

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.9s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!