日記
2011年8月7日(日)
体重67.1kg   体脂肪率33.7%

夜8時以降は食べない

○

半身浴

×

朝と夜に体重を計る

○

食べた物を書く

○

運動orストレッチを行う

○

朝と夜の体重差を500g以下に

○

105日目!

23:07
体重67.1kg  体脂肪率33.7%

*朝
・ご飯
・ツナマヨ

*昼
・社食

*夕
・太巻き 1切れ
・麻婆豆腐



****

体重
67.1kg(夜)−67.4kg(朝)=−0.3kg

体脂肪
33.7%(夜)−34.8%(朝)=−1.1%


*運動
・ウォーキング 1時間






日記書いてない間に暴食してリバウンドorz
やっぱり外食は太るよ…。゚(゚´Д`゚)゚。


もうすぐ夏コミ近いし早く準備終わらせなくちゃ!
オタクな私は泊まりで参戦します!


明日は夜勤!


コメントする


 


女性 身長:157.0cm
1年間でかなり太ってしまいました。なんとしても痩せたいです!
2011年4月21日スタート
開始時75.4kg 40.2%
-5.4kg -2.9%
現在70.0kg 37.3%
あと15kg あと12.3%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

あず
47歳 女性 
158.0cm 68.6s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.1s

一覧へ

 

さと
57歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

りんご
10代後半 女性 
165.8cm 58.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!