日記
2011年8月7日(日)
体重74.0kg   体脂肪率19.0%

ウォーキングを1時間以上or筋トレ

×

炭水化物は極力摂取しない

×

1週間で2s減量

×

91日目

23:02

運動もしないくせに暴食ダメだな俺


コメント
 
 
2011年8月8日 19:19
( ̄∀ ̄;)ヾ あちきも同じでやんす。(笑)

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41歳 男性 身長:163.0cm
リバウンドして二年前に逆戻り

体は以前より大きくなってしまった

なんとか頑張りたい

2011年5月9日スタート
開始時93.0kg 30.0%
-12kg -5.5%
現在81.0kg 24.5%
あと18kg あと8.5%
目標63.0kg 16.0%

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.1s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 78.0s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.1s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

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