日記
2011年8月7日(日)

骨盤体操5回

未記入

カーヴィダンス

未記入

8時以降食べない

未記入

犬の散歩

未記入

コーヒーはブラック

未記入

お腹にぶるぶるをまく

未記入

腹八分目

未記入

もみほぐし

未記入

○

×

×

○

×

○

里帰り7日目

22:51
体重63.4kg  体脂肪率36.4%

体は正直ですね〓 家事0生活していて 食べたいもの制限なく食べ遊んでいれば …戻って当然
(^。^;)
明日里帰りは終了です
また振り出しに戻りがんばります

今日は朝から旦那と末っ子だけを連れて買い物にいきました 車で移動時間を抜いて四時間はあるいたので さすがにウォーキングはお休みです〓

朝★カフェオレ
昼★フレッシュネスバーガー レモネード 肉巻きおむすび 半分

夜★すきやき風煮 白米 なす漬物 コーヒーゼリー半分

リフレッシュした充実した里帰りでした


コメント
 
 
2011年8月8日 08:22
お里帰り 楽しく過ごせてよかったですね♪

私は 次回はお盆休み中に一回日帰りかなぁ
  里帰りって めんどくさいっておもっちゃうけど
  年老いた両親が喜ぶから いかなきゃですね(笑) 
2011年8月8日 20:37
バタバタ子供たちを遊ばせて食べさせてふろいれて〜と実家でも忙しく両親と 親子でのんびりおしゃべりとかは 温泉でもいかなきゃ無理でした〓
 
 
2011年8月8日 21:01
なるほど(^◇^;)
規制しても小さい子がいるとばたばだですよね

切り抜き→貼り付け大賛成(⌒▽⌒)
わたしもきりぬいちゃお〜

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30代後半 女性 身長:156.0cm
このままでは
病気になる。

かわりたい。ガンバレ自分
2011年5月20日スタート
開始時70.0kg 41.0%
-0.5kg -5%
現在69.5kg 36.0%
あと21.5kg あと11%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

あず
47歳 女性 
158.0cm 68.2s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

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ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.1s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.9s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 53.7s

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