日記
2011年8月7日(日)
体重46.5kg   体脂肪率23.5%

1日1200kcal以下

○

腹筋30回

×

水を1l以上飲む

○

毎日体重計に乗る

○

☆12日目☆

00:00
体重46.5kg  体脂肪率23.5%

<朝ご飯>
焼きそば


<昼ご飯>
ドリア


<夜ご飯>
白ご飯
焼き鳥
枝豆
おから


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20代後半 女性 身長:160.4cm
1ヶ月後までに絶対痩せる!!

自分に負けない★

-3キロ目指して
頑張ります(^^)/
2010年5月23日スタート
開始時46.6kg 24.0%
-2.2kg -2.1%
現在44.4kg 21.9%
あと0.8kg あと0.9%
目標43.6kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 47.1s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 46.8s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

プーギー
30歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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