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日記
2011年8月7日(日)
体重47.0kg
収支カロリー -729 kcal
摂取カロリー 969 kcal
消費カロリー 1,698 kcal

朝食を食べる

○

お米は1善

×

納豆など大豆製品を食べる

×

毎日うんP

○

間食はガム

×

ジュースなどは午前中

×

コーヒーは少なめ2回まで

○

カーヴィーダンス

×

当たり前の結果(>_<)

21:26
体重47.0kg

 いくら生理前でも当たり前の結果が。。。
 
 自分のせいですよ!!
 わかってるけど実際に書き出してみるとひどい(>_<)

 来週の土・日・月・火がお盆///
 こわーい(>_<)


 今日は午前中に実家の母親と買い物に!
 どさくさにまぎれてシリコンスチーマー買ってもらっちゃった♪
 
 最近はピョン宅の必須アイテムになってます(^^)v
 ラクだしウマイ♪
 ピョン宅には小さいのが一人1コづつしかなく
 大きめのがほしくていたのを・・・アハッw


 その後、ばぁばの家に行きお盆のお参りに!!
 時間が合わないから、毎年早めに!
 そしたら食べ放題に連れてってくれたよ♪

 もち貧乏症なピョンですもの!食わなきゃ損!!
 頑張った!!ダイエット忘れて食いまくった!!

 当たり前にウマかった♪

 
 今頃泣きたくなってるピョンでした(*_*)  
 
 もち運動はできませんでした<(_ _)>
 でも暑過ぎて汗だくにはなったよん☆
 


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36歳 女性 身長:153.0cm
産後太り&グータラ生活改善がんばるぞ(^^)v
キレイに健康的にゆっくりと♪

7月:−0.5s
8月:−1.5s

2011年6月24日スタート
開始時47.0kg
-1kg
現在46.0kg
あと4kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 47.7s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 88.0s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

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