日記
2011年8月7日(日)

夕食は六時。

○

仕事の合間はストレッチ。

未記入

顔やせ一日三回。

未記入

一分間ストレッチ 三回

未記入

黒豆

未記入

酵素ジュース

未記入

リンパマッサージ

未記入

○

×

×

×

×

○

○

×

変化?

20:35

朝 カレースープ 酵素ジュース トマト すいか

昼 雑穀ごはん にしんの煮付け すいか

夜 きゅうり トマト 酵素ジュース もも にしん

最近、自然なお通じがあります。
薬飲まないのに、自然に!
昨日、今日と、連日ありました。

酵素ジュースと野菜いっぱいご飯のおかげ?
嬉しい変化です。


コメント
2011年8月7日 22:05
ショウちゃん。
自然なお通じ。嬉しいことだよね。私も最近、調子よくて嬉しいんだ。

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48歳 女性 身長:150.0cm
過食症で、半年で20キロ太った。
初めてのダイエット。
昔の服が着たい。
2011年5月20日スタート
開始時55.8kg 30.0%
+2.7kg +8%
現在58.5kg 38.0%
あと13.7kg あと13%
目標44.8kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 56.4s

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.5s

noco
30代前半 女性 
153.0cm 60.3s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 96.3s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 52.7s

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