日記
2011年8月7日(日)

スクワット

未記入

足パカ

未記入

お昼、お弁当

未記入

48.0kg   20.0%

20:25
体重48.0kg  体脂肪率20.0%


コメント
2011年8月9日 17:12
こんにちは^^
夏休みは 予定外が発生しやすいし
大変だと思います。
夏バテしないように 熱中症にならないように
気をつけてくださいね

炭水化物も少なすぎると 筋肉が減ってしまうので
摂取するのは いいとおもいます
私も昼はご飯なり うどんなり 摂るようにしています。
夜はご飯抜いていますが。
さあ 私も頑張らないとw
 
 
2011年8月10日 06:33
おはようございます
いや夏休みはペース狂いますね;;
私も疲れてしまって、これまで運動していた時間帯に起きていられなくて。
とりあえず、増えないようにだけしたいとは思ってます。ジワジワ増えてるけど(^^;;
お互い頑張って乗り切りましょうね。

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40歳 女性 身長:157.5cm
目指すは45キロ
 
2011年5月14日スタート
開始時52.0kg 23.0%
-0.6kg ±0%
現在51.4kg 23.0%
あと6.4kg あと3%
目標45.0kg 20.0%

 

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ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 93.2s

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35歳 女性 
160.0cm 62.5s

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