日記
2011年8月7日(日)

体重計に毎日乗る

○

鏡で全身を見る

○

お菓子を200キロカロリー以上摂らない

○

ご飯はよく噛む

○

腹筋30回

○

背筋15回

○

スクワット20回

未記入

ロングブレス2セット

未記入

リバウンドさん

20:20
体重53.5kg  体脂肪率24.5%




朝は
ドーナツ

昼は
お弁当

夜は
スープご飯





きゃーー!!!

激増ー!!!


泣けてくるー!!!笑





週末はあかんなぁ




明日はふて寝するわ…






絶対夏休み終わるまでに

目標達成するんや!!!



わいは本気やで!!←誰





明日は
身体動かそう


コメント
2011年8月7日 20:23
あははっ★

おっちゃん!!←
2011年8月7日 21:17

週末はねー…

動かないのに誘惑がおおい!

ほんと困るよね。・゚・(ノД`)・゚・。

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20代前半 女性 身長:162.0cm
彼氏のためにがんばります〜!
2011年3月3日スタート
開始時53.4kg 25.0%
±0kg ±0%
現在53.4kg 25.0%
あと6.4kg あと5%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.9s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 52.8s

まなごん
20代前半 女性 
159.0cm 54.4s

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ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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