日記
2011年8月7日(日)
体重47.4kg   体脂肪率25.7%

暴食しない!

○

一日一快食クリア!

未記入

日記をちゃんと毎日更新する!

○

低カロリーな健康的な物を食べる!

○

ゆっっくうーり食べる!

○

自分を褒める!

○

○

20:13

だめだ。。。ちょっと歩いただけでもきつかった(>_<)
明日なんて十時間くらい山登るのにw不安泣
夕飯は、お腹やっぱり空かなかったけど食べた。全体的に少なめ!カステラ。。。うんスイーツだけど反強制だったのですみません。

体重は明日は測れないにゃー(__)

明日は3時起き!早くねなきゃ!


コメント
 
 
2011年8月7日 22:12
もののけ姫っぽい〜!
明日山登りするとー??
めちゃ自然満喫しよるね!

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27歳 女性 身長:160.0cm
ダイエットを初めて一年以上経ちますが、無茶食い障害になりました。ストレスも原因です。
三ヶ月くらい投稿していなかったんですが、
ちょっとリバウンドしすぎたので、また頑張りたくて、
戻ってきました!!
頑張るのでよろしくお願いします:]
ちなみに、一番痩せてた頃から7kgのリバウンドですw
46kg →53kgです。
頑張って痩せます!
2011年7月27日スタート
開始時48.7kg 27.0%
+4.7kg +0.1%
現在53.4kg 27.1%
あと6.4kg あと7.1%
目標47.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.5s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 54.7s

rion
女性 
158.0cm 55.2s

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咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

まりも
女性 
151.0cm 56.4s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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