ダイエット日記 > ともちんさんのマイページ > 今日はバレーの試合!
日記
2011年8月7日(日)
体重49.0kg   体脂肪率24.2%
収支カロリー -858 kcal
摂取カロリー 2,020 kcal
消費カロリー 2,878 kcal

食べ過ぎない・・腹八分

○

毎朝食べた後に体重測定

○

9月末までに、48キロをずーとキープ

未記入

お通じ

×

毎日寒天かYGは摂取する。

×

楽体  インナーマッスル運動

×

今日はバレーの試合!

19:30
体重49.0kg  体脂肪率24.2%

45チーム中、3位!!!
優勝目指して、メダルをとるつもりだったのに・・・
なかなか優勝て・・難しいな!!
でも、一日あっという間で楽しいのでたくさん汗もかきカロリーも消費したと思う。
帰宅してのビールはうまい!!最高!
運動した日は・・夜は好きな物を食べてる。
また明日から・・・て思うけど・・
明日の夜は20時にうちの家に集まって、今日試合にでた人達と
ビデオをみるのよね。
みんなから、明太子スパとタコライスとから揚げに冷たい
坦々麺のリクエストがあった。
うちは友達が5〜6人くらい来やすいのか・・・・
なぜかうちの家ばかりなんね・・笑
ま・・・人がたくさん来る家の方が良いていうから・・
明日はたぶん・・・夜盛り上がると思うので・・
ダイエットはなしとしよう〜


コメント
2011年8月9日 00:04
ともちんさん、お久しぶり♪
日記は書いていたんだけど、半分冬眠していたカンジです。
今日からダイエット再開しようと思ってww
・・といっても、まだまだ本気モードでなく、
とりあえず増えすぎた体重&体脂肪を少し減らして
維持していこうかな。。と!!
完全復活したら、ダイエットに力いれますヽ(^。^)ノ
それにしても、本当にキレイなグラフだね。。
目標まで1キロ!!すばらしいよ〜。
なんだかえがちゃん、ダイエットの仕方忘れちゃったカンジww
のんびり、まったりやってくね♪


コメントする


 


女性 身長:156.0cm
意思が弱く自分に甘い・・つい食べてしまう・・今年の夏は
目標体重になりたいな!
2011年4月14日スタート
開始時56.0kg 27.0%
-7.2kg -2.2%
現在48.8kg 24.8%
あと0.8kg あと2.8%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.4s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.4s

一覧へ

 

くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!