日記
2011年8月6日(土)
体重60.4kg   体脂肪率25.1%

21時以降は食べない

×

昼夜間には食べない

×

パンよりご飯を選ぶ

○

帰り道で何も買わない

○

15

23:59
体重60.4kg  体脂肪率25.1%

うーん
特になし(笑)


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20代後半 女性 身長:165.0cm
1番痩せてた時で49kg、1番太ってた時で63kg。
1年間で急激に痩せ、次の1年間で急激に太ってしまったので、この1年間で戻したいです。
3食はしっかり取り、間食を控える&遅くに食べない方法で、
健康的に痩せるのが目標です☆

2011年7月23日スタート
開始時60.5kg 25.0%
-5.1kg -1.7%
現在55.4kg 23.3%
あと1.4kg あと0.3%
目標54.0kg 23.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.2s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.6s

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まりも
女性 
151.0cm 54.0s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

咲希
40代前半 女性 
151.0cm 48.2s

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