日記
2011年8月7日(日)

夜8時以降は食べない

未記入

ダイエットシェイクに1日1回 置き換える

未記入

骨盤矯正エクササイズ

未記入

有酸素運動をする

未記入

半身浴or反復浴

未記入

今日から

17:56

今日からダイエットを記録
することにしました。

訳あって今激しい運動など
ドクターストップされ
仕事も休んでます(´;ω;`)

しかーし!!
うちにいると活動量低すぎる割に
摂取量が多い気が・・・(;´д`)

だからまずは記録から初めます☆
摂取量減らさな〜。


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30代前半 女性 身長:149.0cm
みーです(´ω`)

ダイエット頑張ります(`◇´)ゞ
2011年8月7日スタート
開始時54.0kg 30.0%
±0kg ±0%
現在54.0kg 30.0%
あと9kg あと5%
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ポピー
女性 
151.0cm 52.2s

いずみ
女性 
152.0cm 52.8s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 53.6s

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しらい
女性 
159.5cm 53.5s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

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