日記
2011年8月7日(日)
体重49.6kg   体脂肪率23.0%

食事は野菜中心!!

×

脚やせの運動する

×

ヨガやる

×

お菓子は食べ過ぎないように!!

○

お風呂上がりに体重測る

○

90日目

20:15
体重49.6kg  体脂肪率23.0%

◇朝食◇9:55
バナナオムレツパン
カスタード蒸しパン
かぼちゃの天ぷら
唐揚げ

◇昼食◇14:40
BLTサンド
午後ティー

◇夕食◇18:00
手巻き寿司
ぶどう
ゼリー


実家に戻ってきました(^O^)

ご飯用意しなくていいから楽:-)


コメントする


 


25歳 女性 身長:157.0cm
るみんです(^^)


ダイエット日記のはずが
フツーの日記になりつつありますが

よろしくお願いします



えーと
悩みは下半身がどっしりしちゃってること〓

あと便秘...(--;)



アドバイスとか頂けると嬉しいです∀`

2011年5月10日スタート
開始時49.0kg 21.0%
+0.8kg +2%
現在49.8kg 23.0%
あと4.8kg あと5%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 48.0s

うさまる
女性 
154.0cm 49.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.6s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 96.3s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!