日記
2011年8月7日(日)
体重49.6kg   体脂肪率23.0%

食事は野菜中心!!

×

脚やせの運動する

×

ヨガやる

×

お菓子は食べ過ぎないように!!

○

お風呂上がりに体重測る

○

90日目

20:15
体重49.6kg  体脂肪率23.0%

◇朝食◇9:55
バナナオムレツパン
カスタード蒸しパン
かぼちゃの天ぷら
唐揚げ

◇昼食◇14:40
BLTサンド
午後ティー

◇夕食◇18:00
手巻き寿司
ぶどう
ゼリー


実家に戻ってきました(^O^)

ご飯用意しなくていいから楽:-)


コメントする


 


25歳 女性 身長:157.0cm
るみんです(^^)


ダイエット日記のはずが
フツーの日記になりつつありますが

よろしくお願いします



えーと
悩みは下半身がどっしりしちゃってること〓

あと便秘...(--;)



アドバイスとか頂けると嬉しいです∀`

2011年5月10日スタート
開始時49.0kg 21.0%
+0.8kg +2%
現在49.8kg 23.0%
あと4.8kg あと5%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.6s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.2s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!