ダイエット日記 > 目標46キロさんのマイページ > 痩せ期にはいったので、これから本格的に
日記
2011年8月7日(日)
体重50.2kg
収支カロリー -790 kcal
摂取カロリー 870 kcal
消費カロリー 1,660 kcal

毎朝の入浴とマツサージ

○

夜の入浴とマッサージ

○

ジム1時間(歩く)

×

一日の摂取カロリーは1,000までとする

○

減量茶を1日2リットル飲む

○

睡眠時間は最低6時間

○

21時以降の食事はしない

×

入浴しない場合はシャワーでダイエット

未記入

酵素ドリンク 一日 2杯

未記入

スリムアップスリム 1日1食

未記入

少しずつ落ち始めた私の体重

51キロ〜52キロが長くて長くて
もう、これ以上は無理なのかと悩み
ちょっと暴飲暴食に走ったり
しかし、酵素体験に行ってから
体調がいつもより良く
酵素を飲んで、酵素風呂にも自宅で入りながら
体質改善
これも後押ししてくれたようです。

一緒に行った人からも連絡あって
体重落ち始めたって・・・
う〜ん、やはり体質改善併せて効果ありそうです

このまま増やさないように
50キロを切れると嬉しい

今月は勝負月だ!!!


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50代前半 女性 身長:153.7cm
ダイエット目標
★1月31日⇒51.0
2月28日⇒50.0
3月31日⇒49.0

4月30日⇒48.0
 5月31日⇒47.0

6月30日⇒46.0・・目標達成☆☆

毎月確実に1キロ減
ゆっくり、無理なく確実に減量

一昨年の事を思い出して
頑張ろう!

ウエスト・・・58
くびれを取り戻す事
2011年5月4日スタート
開始時54.6kg   
-0.7kg
現在53.9kg 26.2%
あと3.9kg あと3.2%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.6s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.6s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.0s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

Pinky
36歳 女性 
160.0cm 64.9s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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