日記
2011年8月7日(日)
体重54.8kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

○

毎日スロトレ!!

×

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

×

平日夜は炭水化物抜き!!

未記入

仕事日のお昼はお弁当持参!!

未記入

一日目

11:28
体重54.8kg

また一からスタート〓

って言った日に前日のタコ焼きで増量ってゆーね〓

まぁ頑張れる〓
やっと部屋にクーラー付いたし〓

今までめっちゃ暑かった


なし


ヨーグルト400


しゃけ弁当830
甘栗150

計1380


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30歳 女性 身長:161.0cm
今年こそ痩せるー〓

頑張ります
一緒に頑張りましょう

目標設定(前半)〓
とりあえず50kgまで痩せる〓〓
7/1→54kg(NotClear)
8/1→53kg
9/1→52kg

一ヶ月1kgペースで頑張る
2011年5月22日スタート
開始時56.8kg   
-2kg
現在54.8kg 25.0%
あと9.8kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 57.5s

夢吉
29歳 女性 
163.0cm 56.5s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 54.0s

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ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 96.3s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 52.7s

JJ@ふるぽん♪
26歳 女性 
151.0cm 44.1s

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