日記
2011年8月7日(日)
体重53.9kg   体脂肪率25.1%

運動30分以上

○

腹筋20回

○

背筋20回

×

レッグマジック60回×朝晩

未記入

30回噛んで食べる

×

私はイイ女と言う(笑)

○

ありがとうを言う

○

へん顔体操

○

お通じ

○

骨盤体操

未記入

×

○

20日目

10:59
体重53.9kg  体脂肪率25.1%

昨日も夜外食したのに、体重が減ってる…なぜっ!?いっぱいしゃべったから?学校で教えてもらった歪みを治す運動をしてるから?

うーん…ま、ラッキー(笑)
でも、今日も外食予定です

朝 寝てた


昼 ヨーグルト
  うどん
  さつまいもの天ぷら  わらびもち

夜 外食イタリアン


6才年下の男の子にご飯に誘われて、行ってきました〜なんか、デートっぽく夜景とか見に行ったし☆(笑)いやぁ〜こういうのも大切ですね…

誘ってくれてありがとう


コメント
2011年8月7日 13:24
身体のゆがみはあると怖いですね。
カイロの先生に言わせると、私は首が歪みまくっているそうです。最近カイロ行くのさぼっているから、また行こう。
2011年8月8日 00:51
ベアトリスさん→コメントありがとうございます♪歪みは足からどんどん上がってくるそうですよ〜歪みのない身体になりたいですね

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39歳 女性 身長:162.8cm
3月にアパレル業から離れて、リラクゼーションのお勉強中です
が、やっぱり仕事を辞めたせいか体重がぁぁ…夏だというのに太るという、謎な身体になっています(笑)

と言うわけで頑張ります無理しすぎてリタイアしない様に、着実に減らせたらな…と思ってますんで、どうぞ宜しくお願いします

目標
年内までに52キロ〓


あと、ましゃ大好きです
2011年7月19日スタート
開始時55.0kg   
-0.8kg
現在54.2kg 25.0%
あと4.2kg あと5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.1s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ありす(。-_-。)
女性 
150.0cm 51.8s

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